Вредные привычки каждый день крадут у человека полчаса жизни

Вредные привычки не только ухудшают наше здоровье, но и воруют нашу жизнь. По словам ученых, курение, употребление в пищу вредной еды, алкоголя, а также долгий просмотр телевизора может забирать у человека до получаса жизни каждый день.
Получен этот вывод был благодаря исследованию, проведенному в Кембриджском университете. Его автором является профессор Дэвид Спиджелхэлтер. Он задался целью оценить влияние, которое оказывают наши привычки на продолжительность человеческой жизни. Для достижения своей цели профессор использовал теорию «быстрого или замедленного старения».

По его задумке, влияние пагубных привычек можно перевести в так называемые «микрожизни», которые равны получасу ожидаемой продолжительности жизни. В процессе проведения экспериментов удалось выявить, что одна «микрожизнь» может быть утрачена из-за определенного сочетания вредных привычек. Например, просмотра телевизора или сидения перед компьютером в течение двух часов, выкуривания двух сигарет и употребления двух рюмок алкоголя в день, одного съеденного гамбургера и пяти килограммов избыточного веса.

В то же время, дополнительную «микрожизнь» можно получить, если вести правильный образ жизни. К примеру, есть большое количество овощей и фруктов, заниматься физкультурой и спортом, не злоупотреблять алкоголем, а также снизить уровень холестерина в крови.